Kibicuj z posiłkami dopasowanymi do Twojego celu z KODEM TYLKOMOTOR
Zamawiam dietęlokalnie z Lublina
-10 % Z KODEM ZDROVO
Dieta FLEXI z wyborem
-10 % Z KODEM ZDROVO
Catering dietetyczny Fresh Dieta
Wybierz swoją dietę
Fresh Dieta to catering dietetyczny, który od 15 lat gotuje we własnej kuchni — bez półproduktów, gotowych sosów i mrożonych mieszanek. Do wyboru masz 21 wariantów: od klasycznej Kuchni Domowej, przez diety sportowe i keto, po specjalistyczne plany bez glutenu, bez laktozy i o niskim indeksie glikemicznym. Codziennie rano dostarczamy komplet posiłków prosto pod Twoje drzwi, od 61,75 zł za dzień. Nie musisz podpisywać żadnej umowy — możesz zacząć od diety testowej za 60 zł i po prostu sprawdzić, czy Ci smakuje.
Dieta Flexi to nasza najpopularniejsza dieta. Wybierasz dowolnie z pośród 15 różnych dań .Wszystkie posiłki są…
Dieta Standard pomoże Ci przyswoić zdrowe nawyki żywieniowe i zapewni prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
W diecie ketogenicznej głównym źrodłem energii jest tłuszcz. Naszą Keto zbilansowaliśmy w 4 posiłkach.
Cukrzyca, nazywana często "cichym zabójcą", jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych schorzeń cywilizacyjnych.
Dieta Flexi 10 to elastyczny catering z wyborem 10 dań i korzystną ceną.
Kuchnia domowa to tradycyjne posiłki na cały dzień w wersjach S, M oraz L
Jeśli nie jadasz mięsa z powodów zdrowotnych, ideologicznych lub chcesz odpocząć od mięsnych dań, mamy w ofercie…
Post ma za zadanie oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn i spalanie tkanki tłuszczowej. Zapobiega chorobom…
Dieta bazująca na standardowej diecie, w której ryby zastępujemy zbilansowanymi zamiennikami.
Podstawowym założeniem diety wegańskiej jest polepszenie zdrowia i samopoczucia oraz ochrona zwierząt.
Dieta sport to zbilansowana dieta o zwiększonej zawartości białka. Przezanczona dla osób aktywnych.
Sprawdzona metoda oczyszczania organizmu z toksyn, które zalegając, pogarszają samopoczucie
Dieta bez laktozy w postaci pięciu, zbilansowanych posiłków.
Dieta Mama to odpowiednio zbilansowane dania dla przyszłych mam oraz po porodzie.
Dietę bezglutenową i bez produktów zawierających laktozę w postaci pięciu, zbilansowanych posiłków.
Nasi kucharze przygotują dla Ciebie dietę bez glutenu według zaleceń sprawdzonego dietetyka.
Warzywa, ryby i owoce morza są podstawą najzdrowszych i najsmaczniejszych diet.
Testowa Standard
Dieta testowa pozwoli Ci poznać naszą jakość, smak sposób dostawy i wyjątkową obsługę klienta.
Testowa Keto
Dieta testowa keto pozwoli Ci poznać naszą jakość, smak sposób dostawy i wyjątkową obsługę klienta.
Testowa Wege
Dieta wegetariańska testowa pozwoli Ci poznać naszą jakość, smak sposób dostawy i wyjątkową obsługę klienta.
Testowa Sport
Dieta testowa sport pozwoli Ci poznać naszą jakość, smak sposób dostawy i wyjątkową obsługę klienta.
Dieta Flexi - codziennie wybierasz, co zjesz!
To nasza najpopularniejsza dieta i najprostsza odpowiedź na pytanie, dlaczego większość ludzi rezygnuje z cateringu po dwóch tygodniach: bo znudziło im się menu, na które nie mieli wpływu.
W Flexi 15 codziennie wybierasz spośród piętnastu dań, w Flexi 10 spośród dziesięciu. Logujesz się do panelu albo do aplikacji, przeglądasz propozycje na kolejny dzień i układasz zestaw pod własne smaki. Zmiany możesz wprowadzać aż do zamknięcia zamówień dzień przed dostawą — więc jeśli w środę rano stwierdzisz, że jednak nie masz ochoty na rybę, po prostu ją zamieniasz.
Cała reszta zostaje bez zmian: kaloryczność pilnuje się sama, bilans makroskładników również. Ty decydujesz tylko o tym, co ląduje na talerzu.
Jak działa nasz catering dietetyczny?
Trzy proste kroki do zdrowszego życia
1
Konsultacja z dietetykiem
Nie wiesz jaką dietę wybrać? Nasza dietetyk, Jagoda Tębikowska, przeanalizuje Twoje potrzeby i pomoże dopasować dietę idealną dla Twojego organizmu i celów.
2
Spersonalizowane menu
Na podstawie wywiadu przygotujemy zbilansowane menu. Nasi kucharze zadbają, by posiłki były zdrowe i pyszne. Przez cały czas śledzimy postępy.
3
Dostawa prosto pod drzwi
Codziennie rano otrzymasz zestaw świeżych posiłków. Oszczędzasz czas na zakupy i gotowanie, ciesząc się wygodą i widocznymi efektami.
Co nas wyróżnia?
Zapomnij o zakupach i gotowaniu. Odbieraj codzienne zestawy pełne zdrowia, stworzone przez pasjonatów smaku.
Pełnowartościowe posiłki
Nasze dania są pełne wartości odżywczych, co jest kluczowe dla zdrowia i sylwetki.
Różnorodność diet
Oferujemy szeroki wybór diet, w tym standardową, keto, bezglutenową, wegetariańską, sportową i wiele innych.
Smacznie i zdrowo
Specjalizujemy się w łączeniu zdrowych składników z wyśmienitym smakiem. Codzienne posiłki to prawdziwa przyjemność.
Dostawa w Twoim mieście
Świeże posiłki dostarczamy codziennie od 15 lat do domów naszych klientów, oszczędzając im czas i wysiłek związany z gotowaniem.
Poznaj ekspertów, którzy dbają o Twoje zdrowie!
Za jakością Fresh Dieta stoją dietetycy z pasją. To oni każdego dnia łączą wiedzę naukową z pasja do sportu, gotowania i eksperymentowania w kuchni, aby Twoje posiłki były nie tylko zdrowe, ale i pyszne.
Co zyskujesz dzięki ich opiece?
- Indywidualne podejście
Dawid i Klaudia osobiście analizują Twoje potrzeby, aby wykluczyć nietolerancje i dopasować kaloryczność. - Nadzór nad smakiem
Czuwają nie tylko nad bilansem makroskładników, ale też nad tym, by dieta nigdy Ci się nie znudziła. - Wsparcie merytoryczne
Masz pewność, że Twoje menu bazuje na aktualnej wiedzy medycznej i dietetycznej.
dietetyk sportowy
dietetyk kliniczny
Zaufali nam najlepsi
Warszawadostawa do 6:00 rano
Lublindostawa do 22:00
Pozostałe miejscowościdostawa do 23:00
Ostatnie wpisy na blogu
Chude mięso – rodzaje, wartości odżywcze i zasady bezpiecznego spożycia
Kupujesz pierś z kurczaka, bo „jest chudsza”, ale nie wiesz, czy to samo dotyczy polędwiczki wieprzowej…
Dieta pudełkowa przed zamówieniem – jak sprawdzić menu, skład i kaloryczność?
Sama cena i apetyczne zdjęcia to za mało, by ocenić catering dietetyczny. Ładna fotografia „zupy krem z…
Catering dietetyczny czy gotowanie w domu?
Wygodny catering dietetyczny czy tańsze gotowanie w domu? Wielu z nas szuka rozwiązania, które łączy wygodę,…
Jak dieta pudełkowa zmienia nawyki żywieniowe?
Pięć posiłków dziennie w stałych odstępach robi coś, czego nie da się osiągnąć samą siłą woli: stabilizuje poziom cukru i wygasza napady głodu, które zwykle kończą się batonikiem o siedemnastej. Organizm przyzwyczaja się do regularności szybciej, niż większość osób się spodziewa.
Pierwsze sensowne wnioski wyciąga się po dwóch, trzech tygodniach — nie po trzech dniach. Po tym czasie zwykle zmienia się nie tylko waga, ale i podejście do jedzenia: łatwiej ocenić, ile naprawdę potrzebujesz i co Ci służy. To jest właściwy cel diety pudełkowej — nie miesiąc restrykcji, tylko punkt wyjścia do trwałej zmiany.
Jak powstaje Twoja dieta pudełkowa?
Gotujemy od zera, w jednej kuchni, każdego dnia od nowa. Bez półproduktów, gotowych baz sosowych i mrożonych mieszanek warzywnych – jeśli w obiedzie jest sos, ktoś go zrobił tego ranka. Warzywa kupujemy sezonowo i w miarę możliwości u lokalnych dostawców [uzupełnić: region lub nazwy], bo krótsza droga od pola do kuchni to po prostu lepszy smak. Konserwantów i sztucznych wzmacniaczy nie używamy wcale – przy jedzeniu, które trafia do Ciebie kilka godzin po przygotowaniu, nie są do niczego potrzebne.
Bezpieczeństwo. Produkcja działa w oparciu o system HACCP, w zakładzie z aktualnym odbiorem sanitarnym. Brzmi jak formalność, ale przy kilkuset zestawach dziennie procedury są jedyną rzeczą, dzięki której wtorkowy obiad smakuje tak samo jak czwartkowy. Gotowe posiłki trafiają do samochodów chłodni i jadą z zachowanym ciągiem chłodniczym – bez postojów w punktach przeładunkowych, bo takich punktów po prostu nie mamy.
Opakowania. Zestawy pakujemy w hermetyczne pojemniki, które utrzymują świeżość bez żadnych dodatków i pozwalają podgrzać danie bez przekładania na talerz. Na każdym pudełku znajdziesz nazwę dania, kaloryczność i pełny skład wraz z alergenami – jeśli coś eliminujesz, sprawdzisz to w dwie sekundy.
Świeżość i przechowywanie. Posiłki są przeznaczone do spożycia w dniu dostawy i następnego dnia. Wystarczy wstawić je do lodówki zaraz po odebraniu. Część dań – sałatki, koktajle, kanapki – jesz na zimno, resztę podgrzewasz kilka minut w mikrofalówce lub piekarniku. Nie musisz nic doprawiać ani uzupełniać, zestaw jest kompletny.
Najczęściej zadawane pytania
Od 61,75 zł za dzień. Cena zależy od wariantu diety, kaloryczności i długości zamówienia — przy dłuższych okresach stawka dzienna spada. Dieta testowa kosztuje 60 zł.
Standardowo pięć: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. W diecie Keto są cztery posiłki, a Kuchnia Domowa występuje w wersjach S, M i L.
Tak, w dietach Flexi. Flexi 15 daje wybór spośród piętnastu dań dziennie, Flexi 10 spośród dziesięciu. W pozostałych wariantach menu układają nasi dietetycy.
Nie. Możesz zamówić na kilka dni albo na miesiąc i w każdej chwili przerwać.
Kuracja to świetny wstęp do głębszych zmian, by naturalnie wesprzeć oczyszczenie organizmu i porzucić stare nawyki żywieniowe. Po szybkim resecie warto gładko wejść w bardziej zbilansowany plan. Nasz zespół pomoże Ci zbilansować dietę po detoksie, proponując zrównoważone zestawy z oferty Fresh Dieta.
Przy pracy siedzącej i bez regularnych treningów zwykle sprawdza się 1600–1800 kcal, przy aktywnym trybie życia 2000 kcal i więcej. Jeśli nie masz pewności, zadzwoń.
Tak, w trzech wariantach: bez glutenu, bez laktozy oraz bez obu naraz. Każdy jest w pełni zbilansowany, a nie oparty na wycinaniu składników.
Tak, przez panel klienta lub aplikację. Opłacone dni nie przepadają.
Zestawy są przeznaczone do spożycia w dniu dostawy i następnego dnia. Pakujemy je w hermetyczne pojemniki i transportujemy w warunkach chłodniczych, bez konserwantów.
Biuro obsługi klienta
kom: 511 444 711
(Pn – Pt 8:00 – 16:00)
Dietetycy
kom: 780 030 801
kontakt@freshdieta.pl
Dane do przelewu
Fresh Dieta Sp. z o.o.
ul. Rusałka 17b, 20-103 Lublin
Bank: PKO BP S.A.
Numer rachunku:
68 10203176 0000 57020233 4209